Geef je eigen natuur ruimte. Vind de rust, levenskracht en vertrouwen in jezelf terug.
Je bent klaar met altijd aanstaan, de knagende onrust en energie die weglekt. Het is nu tijd voor échte aandacht voor jezelf. Alleen, hoe doe je dat? Luister naar je eigen natuurlijk wijsheid. Geef je eigen natuur ruimte.
Natuur, gezondheid en aandacht voor jou.
Forestminds®
Verlang je ernaar om je meer geaard te voelen, uit je hoofd, ontspannen, veerkrachtig – met vertrouwen in jezelf? Maak kennis met Forestminds® en ontdek het rustgevende effect, de inspiratie en wijsheid van de natuur.
Natuurcoaching
Heb je een duidelijke vraag, loop je vast of sta je voor een moeilijke keuze? Wil je onrust in jezelf ombuigen en je eigen richting terugvinden?
Zet de juiste stappen met 1-op-1 Natuurcoaching.
Natuurlijk in Evenwicht
Klaar met de spanning in je lichaam, de vele zorgen aan je hoofd en het gevoel dat je geleefd wordt? Verlang je naar een stabiele, innerlijke basis en meer tevredenheid in je leven? Ontdek de waarde van een persoonlijk mindfulness-traject.
Ik ben Laura, Outdoor Lifecoach
Voor mij als Fin is natuur mijn thuis. Behalve een plek om op te laden, bij te komen en puur genieten, is natuur met haar seizoenen voor mij een bron van inspiratie, groei, verbinding en veerkracht. Al jaren ervaring heeft me laten zien hoe gouden combinatie natuur, mindfulness en natuurcoaching zijn voor mij en mijn klanten.
Met mijn ruim 20 jaar ervaring in de gezondheidszorg als fysiotherapeut, als mindfulness trainer en natuurcoach, durf ik mezelf inmiddels expert te noemen op het gebied van vastlopen: door chronische stress, spanning en overprikkeling – én het herstel ervan. Ook mijn eigen levenservaring draagt hier aan bij.
De laatste jaren is natuur mijn favoriete werkplek, inspiratiebron en wegwijzer geworden.
De natuur biedt (prikkel)rust en heeft geen verwachtingen van je. Juist buiten, in verbinding met je hart, ontstaan de meeste inzichten en intenties – het zien van de natuurlijke wijsheid op je eigen pad. Natuur is ook onmisbaar voor je fysieke en mentale gezondheid, en tijdens natuurcoaching en ForestMind worden we allebei een beetje gezonder door in het bos te zijn.
Ik begeleid je graag buiten bij het (her)ontdekken van je eigen natuur – en je natuurlijke wijsheid, zodat je weer in beweging komt.
Dit is wat anderen hebben bereikt
“…de reis van ontdekken en blootleggen, confronteren en verwerken.”
Laura, jij hebt me enorm goed begeleid in mijn eigen reis; de reis van ontdekken en blootleggen, confronteren en verwerken.
Het leren van mezelf te houden en de rust in mijzelf weer terug te vinden. Mijn pijnpunten duidelijk te krijgen zodat ik daar zelf mee aan de slag kon gaan.
Wat heb je me ontzettend veel geleerd! Ik gun iedereen deze mooie reis…! Dank je wel.’
Kitty J. (44)
Dankzij dit combi-traject mindfulness & coaching van Laura heb ik mezelf beter leren kennen.
- Ik weet eindelijk waar ik sta en wat ik wil in mijn leven.
- Ik heb geleerd om te kiezen voor mezelf en mijn eigen gezondheid.
- Het korte lontje is langer geworden en ik regeer vaak minder heftig op moeilijke
situaties. Ik bekijk in alle rust de zaak vanuit meerdere perspectieven. - Mijn leefstijl is gezonder geworden en ik waardeer het enorm!
Dit programma heeft mij veel opgeleverd. Laura is een schitterende coach en begeleidt je door de soms uitdagende stukken en stappen. Ik ben erg dankbaar voor alle hulp.
Katrin N. (33)
“De best wel gedurfde belofte dat ik na over vier maanden er heel anders bij zou zitten, trok me over de streep. ”
En nu kan ik volmondig zeggen: ik zit er nu heel anders bij! Wat heeft mij dit traject met mindfulness en coaching ontzettend goed geholpen. Weer terug bij mezelf; weer blij met mezelf; mijn eigen kracht ervaren en weer in contact met mezelf zijn. Geen seconde spijt gehad dat ik deze (grote) stap heb gezet! Met Laura die mij ontzettend fijn door dit traject heen heeft begeleid. Ik kan dit iedereen aanraden, ik durf te zeggen: het verandert je leven!
Lotte G. (30)
Verlang jij naar échte rust en ontspanning in je leven?
Wil jij de connectie met jezelf en de natuur terugvinden?
Maak kennis met de helende werking van Forestminds®
Forestminds® is een zachte, natuurlijke methode gericht op de herstellende en helende werking van de natuur. Oorspronkelijk uitgevonden in 2014 in Finland als Metsämieli© (Sirpa Arvonen, 2014), sinds kort in Nederland. Forest Mind is een combinatie van wetenschappelijke kennis en jarenlange praktijkervaring van outdoor-, natuur- en gezondheidszorgprofessionals, gedragswetenschappers en mindfulness-trainers. In Forest Mind wordt het ontspannende en herstellende effect van de natuur samengevoegd met de belangrijkste elementen uit mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en positieve psychologie. Dit met heerlijk buiten zijn, al wandelend door het sprankelende groen.
Zie actuele data van Forestminds®-wandelingen hier.
Natuur is mijn inspiratie en rustbron, en ik deel dit graag met jou! Je eigen natuurlijke ritme vinden is goud waard...
Ontvang maandelijks inspiratie en tips voor meer rust en natuurlijke harmonie in je leven. Laat de natuur en de seizoenen je helpen om je eigen ritme te ontdekken of hervinden. Bestel de maandelijkse inspiratiemail hieronder.
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om. Jouw gegevens worden niet gedeeld met derden.
Liever geen e-mail meer ontvangen? Je kunt je op ieder moment weer uitschrijven. Wel zo simpel! Voor meer informatie bekijk hier mijn privacyverklaring.
Blogs om je te inspireren
AFSCHEID NEMEN VAN STRESSKLACHTEN
Heb je dat je wel eens willen doen; afscheid nemen van de voelbare stress, spanning en klachten in je lijf? Van de continue drukte en het opgejaagde of onrustige gevoel waarmee je door het leven rent? Heb jij de vurige wens dat de chaos in je hoofd rustiger wordt? Dat...
STRESS? NATUUR HELPT HERSTELLEN
De wereld is vluchtig, onzeker, complex en dubbelzinnig. Alles komt, gaat en verandert in een razend tempo. De meeste mensen kunnen of willen het niet eens bijbenen. Voortdurend nieuwe informatie verwerken, je als een kameleon aanpassen en leren omgaan met de digitale...
NA WINTEREN IS HET TIJD VOOR NIEUWE ENERGIE
Winteren – het doorbrengen van de winterperiode met het minimale aan energieverbruik, moeite en kracht – is voor veel dieren op deze helft van de aardbol een pure noodzaak. Beren slapen, en o.a. egels en reptielen liggen in torpor in hun hol. Jij en ik kunnen dat...
‘If you don’t change direction,
you’ll end up where you’re going.”
Je kunt zo door blijven gaan en jezelf wijsmaken dat je alleen meer tijd nodig hebt – alsof het een kwestie van doorzetten is. Als je de moeheid en onrust in jezelf blijft zien als iets wat er nu eenmaal is – of bij jou hoort – dan zie je niet hoe je steeds verder aan je grenzen trekt, te veel van jezelf eist, keer op keer jezelf overtuigend dat dit vooral een kwestie is van beter je best doen. Niets is echter minder waar.
Je kunt er ook voor kiezen om je koers te verleggen en in alle rust, samen met mij, nieuwe en brede oplossing zoeken, zodat je je vitaliteit behoudt of herstelt – en weer met je hart en ziel met vernieuwde energie kunt ondernemen.
KIES VOOR MEER ENERGIE & INNERLIJKE RUST –
MEER HARMONIE & TEVREDENHEID.
DIT IS WAT ANDEREN HEBBEN BEREIKT
“…de reis van ontdekken en blootleggen, confronteren en verwerken.”
Laura, jij hebt me enorm goed begeleid in mijn eigen reis; de reis van ontdekken en blootleggen, confronteren en verwerken.
Het leren van mezelf te houden en de rust in mijzelf weer terug te vinden. Mijn pijnpunten duidelijk te krijgen zodat ik daar zelf mee aan de slag kon gaan.
Wat heb je me ontzettend veel geleerd! Ik gun iedereen deze mooie reis…! Dank je wel.’
Kitty J. (44)
Dankzij dit combi-traject mindfulness & coaching van Laura heb ik mezelf beter leren kennen.
- Ik weet eindelijk waar ik sta en wat ik wil in mijn leven.
- Ik heb geleerd om te kiezen voor mezelf en mijn eigen gezondheid.
- Het korte lontje is langer geworden en ik regeer vaak minder heftig op moeilijke
situaties. Ik bekijk in alle rust de zaak vanuit meerdere perspectieven. - Mijn leefstijl is gezonder geworden en ik waardeer het enorm!
Dit programma heeft mij veel opgeleverd. Laura is een schitterende coach en begeleidt je door de soms uitdagende stukken en stappen. Ik ben erg dankbaar voor alle hulp.
Katrin N. (33)
“De best wel gedurfde belofte dat ik na over vier maanden er heel anders bij zou zitten, trok me over de streep. ”
En nu kan ik volmondig zeggen: ik zit er nu heel anders bij! Wat heeft mij dit traject met mindfulness en coaching ontzettend goed geholpen. Weer terug bij mezelf; weer blij met mezelf; mijn eigen kracht ervaren en weer in contact met mezelf zijn. Geen seconde spijt gehad dat ik deze (grote) stap heb gezet! Met Laura die mij ontzettend fijn door dit traject heen heeft begeleid. Ik kan dit iedereen aanraden, ik durf te zeggen: het verandert je leven!
Lotte G. (30)
BLOGS TER INSPIRATIE VOOR JE PERSOONLIJKE PAD
AFSCHEID NEMEN VAN STRESSKLACHTEN
Heb je dat je wel eens willen doen; afscheid nemen van de voelbare stress, spanning en klachten in je lijf? Van de continue drukte en het opgejaagde of onrustige gevoel waarmee je door het leven rent? Heb jij de vurige wens dat de chaos in je hoofd rustiger wordt? Dat...
STRESS? NATUUR HELPT HERSTELLEN
De wereld is vluchtig, onzeker, complex en dubbelzinnig. Alles komt, gaat en verandert in een razend tempo. De meeste mensen kunnen of willen het niet eens bijbenen. Voortdurend nieuwe informatie verwerken, je als een kameleon aanpassen en leren omgaan met de digitale...
NA WINTEREN IS HET TIJD VOOR NIEUWE ENERGIE
Winteren – het doorbrengen van de winterperiode met het minimale aan energieverbruik, moeite en kracht – is voor veel dieren op deze helft van de aardbol een pure noodzaak. Beren slapen, en o.a. egels en reptielen liggen in torpor in hun hol. Jij en ik kunnen dat...
COPYRIGHT © 2017-2026 | PRIVACYVERKLARING | ALGEMENE VOORWAARDEN | CONTACT
