ONDERNEEM VANUIT JE HART

 VANUIT RUST, ENERGIE & BALANS

Je bent ondernemer en werkt vanuit je hart aan je missie.

Met je expertise wil je het liefst anderen verder helpen.

Op je eigen manier, je eigen koers varen.
Dat geeft je veel, maar kost ook veel energie.

Je voelt je moe, te druk en onrustig.

Er mag betere balans tussen je werk en privé zijn – met meer aandacht en tijd aan jezelf.

HOE ZOU JE HET ANDERS WILLEN DOEN?

WELLICHT IS DIT VOOR JOU HERKENBAAR

Al enkele jaren ben je bezig met je eigen praktijk of business. Het gaat niet vanzelf, maar je vrijheid en je missie waarin je gelooft helpen je steeds om door te gaan. Hoe graag je het ook op jouw manier doet, voel je ook dat het ondernemen je ook veel energie kost. Als je eerlijk bent, zijn je privé en business niet helemaal in balans.

De grens van waar je werk en zichtbaar zijn ophoudt en waar je privé-leven begint, is al een tijd vaag. Je hoort steeds vaker dat je eigenlijk wel altijd lijkt te werken en bereikbaar zijn. Het voelt misschien niet als werk, maar echte vrije tijd neem je ook niet, er is zo veel nog te doen.

Je ervaart regelmatig minder vreugde en energie, betrapt jezelf aan het piekeren en voelt je gespannen. Je dacht dat het iets was dat zo weer voorbij is en je het alleen kon oplossen, maar dat komt er niet van. In ieder geval wil je rust in je hoofd en meer tijd voor jezelf.

Het gaat allemaal wat stroperiger en je hebt regelmatig twijfels. Je energie en inspiratie gaan op en neer en zo ook je emoties en humeur. Het liefste laat je het niet merken dat het niet lekker gaat en alles je veel moeite en energie kost. Je houdt jezelf steeds sterk naar buiten toe en beloofd jezelf om morgen weer beter voor jezelf te zorgen (maar hoe…?)

Hoewel je het allemaal vanuit je hart doet en wilt dat je business bloeit, groeit ook steeds het besef dat je onvoldoende energie hebt en als je ziek bent of uitgeput raakt, niemand het werk van je overneemt. Daar moet je niet eens aan denken… toch? Hoe lang houd je het op deze manier vol?

Misschien heb je wandelen, een meditatie-app of een nieuwe dieet geprobeerd of een ademtherapeut geraadpleegd. Allemaal nuttig, maar je voelt je nog steeds niet echt beter. Online lees je steeds de mooiste verhalen maar het lijkt allemaal niet echt – of niet genoeg – te werken: de onrust en stress kruipen onder je huid.

Op zoek naar een duurzame aanpak dat levenslang werkt?

Beter voor jezelf zorgen – en nu écht? 

Ik help je effectieve resultaten te bereiken
met een frisse mindset & eenvoudige tools.

Klaar om meer te ontdekken?

‘If you don’t change direction,
you’ll end up where you’re going.”

 

Je kunt zo door blijven gaan en jezelf wijsmaken dat je alleen meer tijd nodig hebt – alsof het een kwestie van doorzetten is. Als je de moeheid en onrust in jezelf blijft zien als iets wat er nu eenmaal is – of bij jou hoort – dan zie je niet hoe je steeds verder aan je grenzen trekt, te veel van jezelf eist, keer op keer jezelf overtuigend dat dit vooral een kwestie is van beter je best doen. Niets is echter minder waar.

Je kunt er ook voor kiezen om je koers te verleggen en in alle rust, samen met mij, nieuwe en brede oplossing zoeken, zodat je je vitaliteit behoudt of herstelt – en weer met je hart en ziel met vernieuwde energie kunt ondernemen.

KIES VOOR MEER ENERGIE & INNERLIJKE RUST –

JE BUSINESS & PRIVÉ IN HARMONIE.

DIT IS WAT ANDEREN HEBBEN BEREIKT 

…het heeft me milder gemaakt, naar mezelf én naar anderen toe

Laura heeft me leren mediteren, iets waarvan ik dacht het niet bij mijn nuchtere persoonlijkheid past. Maar ik vind het heerlijk. Het geeft me rust, het zet de wereld voor mij alleen even stil, het leert me dat mijn gedachten slechts gedachten zijn die ik zelf creëer. Het doet ook mijn hart heel goed.

Ik was (en ben) soms te streng voor mijzelf. Hierbij heeft Laura mij geholpen om milder en vriendelijker te worden, en mezelf met meer compassie te behandelen. Dank je wel Laura dat je me geleerd hebt ruimte te nemen voor mezelf, om de rust op te zoeken en om beter naar mijn lichaam te luisteren zonder iets te moeten.”

Ik heb aan een goede basis kunnen werken voor minder stressvol bestaan, en meer rust en balans voor mezelf gevonden.

“Ik ben begonnen aan mindfulness training omdat ik last had van langdurige lichamelijke klachten, en moeite had met het herstel en het opbouwen van belasting. Daardoor ervoer ik ook spanning en stress. Ik heb nu meer inzicht in de invloed van stress op mijn lichaam en geest en kan er anders mee omgaan. De training, het mediteren en de gesprekken hebben mij inzichten in mijn eigen denk- en gedragspatronen gegeven en hoe deze mij kunnen belemmeren. Inmiddels kan ik ze steeds beter ombuigen naar nieuw, positiever gedrag.

In de loop van de training heb ik meer ruimte voor mezelf kunnen creëren en vriendelijkheid richting mezelf kunnen opbrengen. Ik heb aan een goede basis kunnen werken voor een minder stressvol bestaan, en meer rust en balans voor mezelf gevonden. Ik heb de training en de begeleiding als zeer prettig ervaren, met duidelijke uitleg en aanstekelijke enthousiasme van Laura!”

Laura leerde me steeds opnieuw te voelen en te luisteren, niet te overhaasten maar het proces te vertrouwen en geduld te hebben.

“Een paar jaar geleden had ik veel pijn- en stressklachten, ik was erg opgejaagd en kon mijn gedachten niet stilzetten. Ik was te betrokken en soms te intens, en ik had last van onrust en angst. Alles leek te veel te zijn. Ik heb mindful coaching bij Laura gevolgd als onderdeel van een revalidatietraject, en al vrij snel merkte ik hier en daar een prille verandering. Individuele begeleiding voelde voor mij heel fijn en veilig, omdat het toegeven en het blootgeven van mijn gevoelens heel wat was.

Ik had het begrip van Laura, die naar mij luisterde en mijn doelen hoorde, en ze samen met mij uitsplitste. Laura leerde me steeds opnieuw te voelen en te luisteren, niet te overhaasten maar het proces te vertrouwen en geduld te hebben, maar had ook de vaardigheid om, waar nodig, door te zetten en niet te blijven hangen. Laura liet me naar het positieve kijken. Zij ging niet boven mij staan als zorgverlener, maar liep samen met mij op mijn pad: samen de berg op, soms blijven staan, stapje terug, twee stapjes vooruit. Haar positieve energie en eigen ervaring, die zij met mij deelde, waren heel waardevol. Laura was voor mij de juiste persoon op het juiste moment, op de juiste plaats.”

…nu, nadat ik deze training heb gevolgd, herken ik dat sneller en ga ik na wat ik anders had kunnen doen, en hoe ik het kan verbeteren.

“Ga eens een cursus mindfulness volgen’ zeiden mijn naasten wel eens tegen mij. Na wat research ben ik bij Laura terecht gekomen en het individuele mindful coachingstraject gevolgd. Op de vraag of het iets was voor mij, kan ik nu volmondig JA zeggen. Als ik kijk naar mezelf nu en een aantal maanden geleden, dan voel ik me zelfverzekerder, ik heb een betere focus ontwikkeld en kan dingen beter weerstaan. Als iets niet ging zoals ik het wilde, kon ik me daar eerst heel erg aan storen en bleef dat hangen in mijn humeur. Nu, nadat ik deze training heb gevolgd, herken ik dat sneller en ga ik na wat ik anders had kunnen doen, en hoe ik het kan verbeteren. Dan ebt de irritatie eigenlijk vanzelf weg.
Het traject heeft meer rust gegeven in mijn hoofd. Ik kan beter voor mezelf opkomen en dingen makkelijker overzien. Natuurlijk mag ik er wel aan blijven werken, maar hé waar een wil is, is een weg. Dankzij Laura voel ik me ander persoon.

BLOGS TER INSPIRATIE VOOR JE PERSOONLIJKE PAD

ZOMERBALANS OPMAKEN MET DEZE 10 VRAGEN

ZOMERBALANS OPMAKEN MET DEZE 10 VRAGEN

Waar velen 21 juni als begin van de zomer markeren, betekent 21 juni voor mij als Fin midzomer. Ook volgens de nieuwe seizoensindeling zitten we eind juni op het hoogtepunt van de zomer; de zon staat boven de Noordelijke keerkring van Kreeft. Het is voor mij al een...

PERFECTIONISME LEIDT TOT (VEEL) STRESS

PERFECTIONISME LEIDT TOT (VEEL) STRESS

Velen van ons kennen de gedachte en intentie om iets – of alles – zo goed mogelijk te doen. We controleren onze plannen, de uitvoering, de situaties en zelfs andere mensen in onze gedachten tot in de puntjes en het krampachtige toe. We zijn als kind al vaak met het...

HOE KAN IK JE HELPEN?

HOE KAN IK JE HELPEN?

Toen ik in 2000 voor het eerst mijn voeten op Nederlandse grond zette, als vers afgestudeerde fysiotherapeut, kon ik onmogelijk voorspellen waar ik 22 jaar later zou staan. Nu ik de helft van mijn levensjaren in dit land heb geleefd, gewoond en gewerkt – als...

ALS EERSTE MIJN BLOG LEZEN?
Twee keer per maand in je inbox

Inspiratie en tips voor meer rust en harmonie in je leven.

Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om. Jouw gegevens worden niet gedeeld met derden.
Liever geen e-mail meer ontvangen? Je kunt je op ieder moment weer uitschrijven. Wel zo simpel!

Voor meer informatie bekijk hier mijn privacyverklaring.