Een zwart gat, of toch een maand van mogelijkheden? Voordat we goed en wel op pad zijn, hoor ik haar heel resoluut zeggen: “Januari is niet mijn maand. Het is wachten op februari, deze nietszeggende weken zonder lichtpuntjes proberen uit te houden. Als je het mij vraagt, kunnen we deze maand skippen.” Zo, de toon is gezet voor mijn coachee met wie ik een buitenafspraak heb.
Alles lijkt stil te staan
Haar beleving van januari is voor mij niet nieuw. Al jaren hoor ik om me heen hoeveel moeite men heeft met deze maand. De drukte van de herfst voorbij, de soms hectische feestdagen achter de rug. Velen belanden deze week in een zwart gat, een lege maand waarin niets lijkt te gebeuren; saai, nietszeggend, om te skippen. Januari kan soms zwaar en onrustig voelen, maar zorgt ook wel bewust voor leegte en ruimte, ook in jezelf. Het is nodig om trouw aan jezelf te kunnen zijn, je kompas te herijken. In die stilte van deze maand kun je terug naar je eigen essentie en wat voor jou belangrijk is – voordat het jaar echt meer op gang komt. Voor mij heeft januari dus een hele andere betekenis.
Een maand waarin alles mogelijk is
In het noorden is dit meestal een witte, vrieskoude maand, en donker als het om daglicht gaat. Maar ook licht en hoopvol, fris en speels dankzij de sneeuw die alles verhult onder een witte, lichtgevende laag en oogverblindende schoonheid. En dat laatste maakt een groot verschil. Altijd heb ik januari gezien als een maand waarin alles mogelijk is. Ik ben heel mijn leven afgestemd geweest op de winter; de januari ervaren als open en beloftevol, met ruimte voor alles wat mogelijk is, weken waarin de zotste dromen, ideeën en plannen kunnen ontkiemen. Hoe mooi is dat?
Wat heeft januari nog meer te bieden?
Als we wat dieper kijken dan het eerste kalenderplaatje en 31 dagen in het vooruitzicht zonder hoogtepunten; wat is nu de bedoeling? Wat mag en wat hoeft niet in deze maand? Wat kun je gerust nog openlaten? En wat kun je juist wel in de eerste weken van het jaar? Omdat het jaar nog niet ingevuld kan worden, kun je het nog even rustig aan doen.
- Wel je werk doen, focussen op wat nu je aandacht vraagt.
- Je normale ritme en bezigheden, maar nog niets extra’s.
- Rust uit en verzamel je krachten die je zeker later dit jaar nog nodig gaat hebben.
- Bereid je in alle rust en kalmte voor op wat nog komt.
- Blijf vooral dicht bij jezelf, gecenterd. Niet gevoelig voor invloeden van buitenaf, hoe verleidelijk of nodig het ook lijkt.
- Maak vooral niet te veel beloftes, leg nog niet te veel dingen vast.
Mijn jaarplan is er nog niet
Voor sommige ondernemers en business coaches is dit bijna vloeken in de kerk. Je hoort toch al een jaarplan te hebben? Ja, dat kan, maar als je voelt dat er nog te veel onduidelijk is, laat dat moeten dan los. Forceer je plannen niet. Je hoeft en kunt nog niet weten wat er gaat ontkiemen als we een maand verder zijn.
En dat is ongeveer het moeilijkste wat er is: het niet-weten, de leegte, geen concreet plan, geen houvast, geen globale lijnen of afspraken. Daar worden we vaak heel onrustig van, met onze drang om nuttig bezig te zijn en vol gas vooruit te willen snellen. Maar ik herhaal: blijf bij jezelf, gecenterd. Dat probeer ik in deze weken ook. Trouw aan mezelf, trouw aan wie ik in de essentie ben, en aan wat daaruit in dit jaar mag ontstaan.
Je zaadjes liggen in de grond
Je hebt echt wel (bewust of onbewust) iets uit 2024 meegenomen naar dit nieuwe jaar: een paar beloftevolle, inspirerende of uitnodigende zaadjes, ideeën en dromen. Die zaadjes van liggen in de grond te wachten op warmte en licht, voeding en jouw aandacht. Ze hebben lucht en licht nodig. Water en een aardse voedingsbodem. En later ook vuur en levenskracht. De drang om door de aarde te dringen, te groeien en te gaan stralen, komt echt wel.
Laat de elementen je helpen
Hoe jij deze januari ook beleeft, probeer jouw zaadjes ondergronds te laten overwinteren zonder invloeden van buitenaf of druk van jouzelf. Laat ze aan levenskracht winnen, net als jij dat mag doen. Houd het nog een paar weken uit. Daarna hoef je jezelf pas de vraag te stellen: Wat is de bedoeling voor mij in 2025? Wat mag er door mij geboren worden? In deze tussentijd kun je wat zelfonderzoek doen aan de hand van de basiselementen van de natuur. Door deze vragen voor jezelf te beantwoorden, kun je je persoonlijke bedding alvast gaan verkennen.
Lucht
– Wat geeft jou ruimte om te ademen, letterlijk lucht?
– Wat brengt frisse lucht en energie in jouw leven?
– Welke visie, die je in de lucht ziet, leeft er in jou en vraagt om meer bewegingsvrijheid?
Aarde
– Waar liggen jouw wortels, en in wat voor grond worden jouw wortels gevoed en verstevigd?
– Waarin, op welk terrein, voel je dat je die voedingsbodem en versteviging nodig hebt?
– Wat geeft een stabiele basis in/voor jezelf, ook in tijden van storm?
Water
– Hoe herken je in jezelf een moeiteloze, vloeiende stroom?
– Wat gaat jou makkelijk en natuurlijk af en stroomt als vanzelf?
– Wat brengt/krijgt jou in beweging, wat is daarvoor nodig?
Vuur
– Waarvoor kom jij je bed (binnen no-time) uit?
– Waar ligt jouw passie en je vuur, waar ga je op aan?
– Waar ben je helemaal in je element en bereid om extra stappen te lopen?
Kom weer in beweging
Als je deze maand bent doorgekomen – en mogelijk uit het zwarte gat kruipt – neem ik je op 1 februari mee het bos in. Op de drempel van de winter naar pril voorjaar staan we in de natuur stil bij wat er ondergronds al leeft, wat in beweging wil komen en hoe je in februari daar op de meest natuurlijke wijze mee verder gaat. Kom naar de eerste ForestMind wandeling van 2025 in de Drunense Duinen. Reserveer je plek hier. We houden de groep graag klein; 8 mensen kunnen mee. Ik ontmoet je heel graag op 1 februari!
Wil je meer weten over ForestMind? Lees dan hier verder. En ben jij coach, therapeut of begeleider die veel buiten werkt? Kies dan voor de wandeling op 24 januari, die is speciaal voor jou bedoeld om kennis te maken met het Finse ForestMind.