EERST ZORGDRAGEN VOOR JEZELF, DAN PAS ANDEREN HELPEN
Enkele jaren beoefen ik mindfulness en meditatie in verschillende vormen. Een onderdeel van mindfulness is zelfcompassie, en regelmatig kom ik mensen tegen die daar moeite mee hebben. Jezelf iets goeds toewensen wekt bij sommigen weerstand op. Daar heb ik persoonlijk geen moeite mee, maar zelfcompassie reikt verder dan alleen jezelf geluk en gezondheid te kunnen wensen. Hoe zit dat eigenlijk bij mezelf? Om dat uit te zoeken deed ik in mei dit jaar mee aan een driedaagse (zelf)compassietraining.
POSITIEVE GEZONDHEID IS MEER DAN GOED JE GROENTE ETEN
Mindfulness en gezondheid, wat hebben die met elkaar te maken? Als je herstellende van burn-out bent of hier ervaring mee hebt, dan weet je dat mindfulness vaak hoort bij het hersteltraject. Maar zonder die ervaring heb je misschien maar een vaag beeld over mindfulness. Misschien herken je het wel. Het gevoel dat je van binnen hebt over wat je nodig hebt, dat door je rationale denken overruled wordt?
WAAR ZIT DE ‘UIT-KNOP’?!
Stel je voor: je hebt van een bekende gehoord dat mindfulness echt iets is wat je zou moeten proberen. Het schijnt gezond te zijn, ontspannend te werken en helpen bij stress, en...
ZO KOM JE VERDER MET JE GOEDE VOORNEMENS
De maand januari is weer voorbij. Hoe staat het met jouw goede voornemens? Waarom wil je zo graag juist begin van het jaar veranderen? Wat maakt dat je nu meer kans van slagen meent te hebben? Ik gok dat je ermee bezig bent, het wel eens hebt geprobeerd maar eigenlijk ook wel weet dat de kans van volhouden in januari niet groter is dan op andere momenten van het jaar. En toch trap je er weer in.
EN DAN LIG JE PLAT…
Wel eens gehad? Rugpijn misschien ook wel, maar het gevoel dat je op het gebied waar je deskundig in bent, niet zomaar op je neus kunt vallen? En dan toch machteloos toekijken hoe het zonder dat je daar enige invloed op hebt, gewoon gebeurt? Daar sta je dan te kijken. Een ding kan k je verstellen: hulp accepteren en aannemen is niet eenvoudig.
KWESTIE VAN PERSPECTIEF
Het doorgeven en delen van mindfulness geeft me veel voldoening, en ik ben dankbaar dat ik het mag doen. Het is niet beperkt tot een periode van 8 weken. Ook nog lang na de cursus, als iedereen weer zijn of haar eigen weg gaat, spreek ik ex-cursisten of herinner ik me...
MOET JIJ OOK ZÓ VEEL?
Willen doen, moeten doen, van plan zijn of vergeten te doen. Ons staande houden in de huidige maatschappij vereist dat we productief zijn, efficiënt en met de blik al op het volgende project. We hebben veel ballen in de lucht tegelijk, maar welke zijn de belangrijkste? We moeten dus kunnen kiezen, maar dat is voor velen een lastige klus. Het gevolg?
Beste lezer, wat fijn dat je hier bent!
Sinds 2017 blog ik over coaching, mindfulness, de uitdagingen en het herstel van stress & burnout, het ritme van de seizoenen en de kracht en wijsheid van de natuur… en de betekenis van dat alles voor het alledaagse leven. Van mij, en dat van jou.
De blogs die op deze website staan, zijn auteursrechtelijk beschermd, maar mogen wel gedeeld worden via sociale media.
Veel leesplezier!
Liefs,
Laura
P.S. Veel van mijn blogs uit 2021-2023 zijn ook gepubliceerd op Blogzinnig.nl.
COPYRIGHT © 2017-2026 | PRIVACYVERKLARING | ALGEMENE VOORWAARDEN | CONTACT