door Laura Lundell | 29 mei, 2019 | Burnout & overbelasting, Coaching, therapie & herstel, Lichaam & gezondheid, Mentale veerkracht, Mindfulness & Meditatie, Stress & spanning
WIL JE HET BLOG LIEVER LUISTEREN? SCROLL NAAR BENEDEN VOOR DE SOUNDCLOUD-LINK WAT HEBBEN STRESS, TIJDSMANAGEMENT EN JE LEVENSDOEL MET ELKAAR TE MAKEN? DEEL 1 – WAAROM HET TOEGEVEN VAN STRESS ‘NOT DONE’ IS Als ik een collega, cliënt of vriendin vraag of...
door Laura Lundell | 6 januari, 2019 | Mindfulness & Meditatie, Persoonlijke ontwikkeling
Sinds lange tijd gunde ik het mezelf om vrij te zijn tussen de kerst en de jaarwisseling, zomaar. Het voelde fijn om even gas terug te nemen na best een vol jaar. Een week zonder plannen en doen waar ik zin in had, of heerlijk lui te zijn. Een week waarin ik weer eens...
door Laura Lundell | 17 december, 2018 | Burnout & overbelasting, Coaching, therapie & herstel, Mentale veerkracht, Mindfulness & Meditatie, Persoonlijke ontwikkeling, Stress & spanning
WIL JE HET BLOG LIEVER LUISTEREN? SCROLL NAAR BENEDEN VOOR DE SOUNDCLOUD-LINK Ik was toe aan rust. Ik was bezig met een wetenschappelijke studie van 3 jaar, die heel veel van mij vroeg. Ik was moe, uitputting nabij, en ik snakte naar adem, rust in mijn hoofd,...
door Laura Lundell | 6 november, 2018 | Mentale veerkracht, Mindfulness & Meditatie, Stress & spanning
Vanmorgen was het onrustig Ik was vroeg wakker, en wilde eigenlijk al uit bed en mijn dag starten met mijn eigen routine, waar meditatie een deel uit maakt. Mijn man mediteert ook, en omdat hij naar zijn werk ging had hij voorrang op onze zen-kamer, om eerst te...
door Laura Lundell | 2 oktober, 2018 | Burnout & overbelasting, Lichaam & gezondheid, Mentale veerkracht, Mindfulness & Meditatie, Stress & spanning
Heb jij er wel eens over nagedacht hoe spanning en drukte veranderen in (aanhoudende) stress, en uiteindelijk in een burn-out? Tien jaar geleden stond ik geen moment stil bij burn-out, het was nog ver van mijn bed. Tot ik er zelf aan moest geloven en slachtoffer werd...
door Laura Lundell | 19 juli, 2018 | Mindfulness & Meditatie, Persoonlijke coaching
ELKE OCHTEND zit ik op mijn kussentje in de kamer die we tot de Zen-kamer gedoopt hebben. Toen wij in 2015 een extra kamertje deels bosbesblauw verfden, had één van de oude witte muren bij wijze van grap ineens de gekwaste letters ZEN erop, en er moesten twee lagen...
