WAAROM ERKENNEN VAN STRESS ‘NOT DONE’ IS
WAT HEBBEN STRESS, TIJDSMANAGEMENT EN JE LEVENSDOEL MET ELKAAR TE MAKEN? DEEL 1 – WAAROM HET TOEGEVEN VAN STRESS 'NOT DONE' IS Als ik een collega, cliënt of vriendin vraag of...
DE INZET VAN VANDAAG IS DE VERANDERING VAN MORGEN
Om te beginnen bij de twijfel bij een keuzemoment – onze dagen staan er bol van! – groot en kleiner. Maar ook bij het afscheid nemen bij een nieuw begin, of als je nieuw (gezond) gedrag wilt aanleren terwijl de oude, trouwe gewoonte nog met beide handen aan je trekt. Van bekende paden de koers zetten naar nieuwe oorden en uitdagingen, het comfortabele laten voor het avontuur.
MINDFULNESS ZWEVERIG? WEL NEE.
Omdat veel mensen alleen het woord kennen, maar dat niet kunnen koppelen aan een ervaring, kennis en inhoud, is de conclusie vaak – onterecht – dat het zweverig moet zijn. Omdat jij er nog geen grip op hebt. Degenen die een training hebben gevolgd weten echter dat mindfulness alles behalve zweverig is. Het is iets waar je juist met je beide benen op de grond staat.
HOE JE ONRUST EN CHAOS DE BAAS WORDT
Vanmorgen was het onrustig Ik was vroeg wakker, en wilde eigenlijk al uit bed en mijn dag starten met mijn eigen routine, waar meditatie een deel uit maakt. Mijn man mediteert ook, en omdat hij naar zijn werk ging had hij voorrang op onze zen-kamer, om eerst te...
DE BLAUWE STORM
Kwetsbaarheid is een mooi woord, maar als het daarbij blijft, is het niet veel waard. Dus here we go… Begin oktober was ik heel onrustig en in het midden van een transformatieproces. Waar dat me zou brengen, had ik geen idee van…
ONTSTAAT BURN-OUT IN ÉÉN DAG? NATUURLIJK NIET.
Herken je bij jezelf een opgejaagd gevoel en constante gebrek aan tijd? Heb je regelmatig het gevoel dat je op je tenen loopt en voortdurend buiten je comfortzone bivakkeert? En heb je ook spanningsklachten, vastzittende nek, schouders en rug, vaak hoofdpijn? Als je een weg uit het spiraal van stress wilt vinden en weer rust in je bestaan wilt creëren, help ik je heel graag op weg.
HOE ZIT HET MET MENSEN DIE VAN ALLES WILLEN DOEN?
Multipotentialisme… Multi–wat? Precies, dat dacht ik ook toen ik recent het woord voor het eerst hoorde. Een lieve vriendin die een socioloog, schrijver, ondernemer, moeder en nog veel meer is, hielp me uit de brand en legde uit wat het inhoudt om een multipotentieel persoon te zijn. Ik had aan een paar zinnen genoeg. Ook bij de boektitel ‘Hoe word je alles?’1 wist ik meteen dat dit over mij ging. Het boek had ik binnen een dag in huis.
WE ARE HUMAN BEINGS, NOT HUMAN DOINGS
ELKE OCHTEND zit ik op mijn kussentje in de kamer die we tot de Zen-kamer gedoopt hebben. Toen wij in 2015 een extra kamertje deels bosbesblauw verfden, had één van de oude witte muren bij wijze van grap ineens de gekwaste letters ZEN erop, en er moesten twee lagen verf op om ze te bedekken. Jammer eigenlijk, dachten wij achteraf; die letters hadden er best mogen blijven staan. Sindsdien heet het kamertje waar we dagelijks onze stille momenten doorbrengen de Zen-kamer. Waarom ben ik met mediteren begonnen?
Een moment voor mezelf creëren
Waar het mee begon was een behoefte, gevolgd door een voornemen. Behoefte om het tempo van het leven te vertragen en bij te kunnen houden. Het verlangen naar rust en minder razende gedachten in mijn hoofd. Ik wilde leren hoe ik tussen alle drukte van het leven even een moment voor mezelf kon creëren
Beste lezer, wat fijn dat je hier bent!
Sinds 2017 blog ik over coaching, mindfulness, de uitdagingen en het herstel van stress & burnout, het ritme van de seizoenen en de kracht en wijsheid van de natuur… en de betekenis van dat alles voor het alledaagse leven. Van mij, en dat van jou.
De blogs die op deze website staan, zijn auteursrechtelijk beschermd, maar mogen wel gedeeld worden via sociale media.
Veel leesplezier!
Liefs,
Laura
P.S. Veel van mijn blogs uit 2021-2023 zijn ook gepubliceerd op Blogzinnig.nl.
COPYRIGHT © 2017-2026 | PRIVACYVERKLARING | ALGEMENE VOORWAARDEN | CONTACT